Migliorare il proprio corpo:

perdere peso e massa grassa e mantenere, o addirittura aumentare, quella muscolare. “trasformare” il grasso in muscolo.

tuttI QUESTI CONCETTI VENGONO racchiusI NELLA ORMAI FAMOSA “body recompOSITION”.

MA… e’ realmente possibile?

e come dovrebbe avvenire? Leggi ancora

Va ridimensionata l’affermazione “Mangiare troppo spesso uova fa aumentare il colesterolo”

Innanzitutto, c’è da dire che:

L’AUMENTO DEL COLESTEROLO NON DERIVA PRINCIPALMENTE DAL COLESTEROLO CHE ASSUMIAMO DAGLI ALIMENTI (esogeno) BENSÍ DA QUELLO PRODOTTO DAL NOSTRO ORGANISMO (endogeno)!
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1) Fattore genetico: Indipendentemente dalla “correlazione” con il mondo esterno, ci sono sicuramente soggetti più propensi di altri ad accumulare liquidi.

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É una patologia infiammatoria possibilmente degenerativa del tessuto adiposo sottocutaneo.

COMPORTA: Leggi ancora

La sindrome dell’ovaio policistico è una condizione caratterizzata da alti livelli di androgeni nel sangue e presenza di cisti ovariche. Affligge circa il 10% delle donne ed è la causa del 80% dell’infertilità femminile.
La diagnosi viene effettuata dal ginecologo mediante ecografia trans vaginale oppure trans addominale.

È caratterizzata da irregolarità nel ciclo mestruale (amenorrea o oligomenorrea), acne, irsutismo, accumulo di grasso addominale, alterata glicemia e insulino-resistenza alla quale si associano anche

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Mi permetto di classificare lo stress come un fattore “epigenetico”.

Con questo intendo dire essere un fattore multi-fattoriale che si instaura attraverso diverse cause (alimentazione errata, allenamento, fumo, radiazioni, situazioni di vita quotidiana particolarmente stressanti ecc…). Leggi ancora